Nutrición deportiva
especializada

 
 
 
 
 
Nutrición deportiva. Es una rama de la nutrición encargada de estudiar los requerimientos nutricionales para cada tipo de deporte, ya sea en deportes de fuerza, de resistencia y/o intermitencia, debido a que existen muchas disciplinas deportivas con distintas necesidades nutricionales. Éstas van en función del tipo de deporte y de la forma física del deportista, así como la intensidad de su entrenamiento y el tiempo que le dedican al mismo.

No existe una dieta única para el deporte, sino que cada atleta según su disciplina, y el gasto energético que tenga será los requerimientos específicos acordes a la etapa en la que se encuentre. Por eso se requiere de una dieta personalizada con una evaluación corporal, así como también tomar en cuenta ciertos datos específicos de cada paciente, y una evaluación para detectar si el paciente cuenta con algún padecimiento o alguna deficiencia en su alimentación.

El Dr. José de Jesús Zúñiga Casillas ofrece un equilibrio nutricional de macro-nutriente (carbohidratos, proteínas, grasas) y micro-nutrientes (vitaminas y minerales) para reponer el consumo de estos ya que durante la actividad física el cuerpo sufre un desgaste.

 
 
 
 
DR JOSE DE JESUS ZUÑIGA CASILLAS - nutrición deportiva
 
 
 
 
 
 
 
 
Ofrecemos planes de nutrición para:
 
  • Natación
  • Atletas
  • Ciclistas
  • Futbolistas
  • Deportes extremos
  • Jugadores de tenis
  • Gimnastas
  • Equitación
  • Montañismo
  • Boxeadores
 
 
 
 
 
 
 

Consecuencias de una mala alimentación en deportistas

 
  • Bajo rendimiento
  • Pueden aparecer lesiones
  • Fatiga
  • Deshidratación
  • Depresión del sistema inmunológico
  • Deficiencia de hierro
  • Deficiencia de calcio
 

Ventajas de una alimentación adecuada para deportistas

 
  • Energía para entrenar y rendir mejor
  • Mejor recuperación durante y entre los ejercicios y pruebas
  • Mantenimiento del peso y de las condiciones físicas ideales
  • Reduce el riesgo de lesiones
  • Fatiga por exceso de entrenamiento y enfermedades
  • Mejor condición física
  • Reduce el riesgo de problemas cardíacos
  • Reduces el riesgo de parecer osteoporosis
  • Ayuda a mantenerte en peso y forma para tus rutinas
  • Ayuda a mejorar tu estado de ánimo